恥ずかしい話とその改善策を暴露
北陸に住み始めてから、３年以上が経ちます。
東京や名古屋に住んでいた時は、移動手段は電車が主だったから、
常に歩いていたんが、北陸は車社会だから、かなり、歩かない（汗）
気づいたら、１日部屋の中にいた、ということもあったりするので、
ちょっとまずいなと思ったのが、約２年ほど前。
明らかに体力の低下を感じたのだ。
階段を上るのにも、以前より息が切れる・・・
そもそも３階くらいまでなら平気で駆け上がれたのに、
それができなくなった・・・
何となく疲れやすくなった。
お恥ずかしい次第だが・・・
そういうことで、改善を試みるようになった。
たとえば・・・
○野菜ジュースを作る（ちなみに、緑の野菜中心。だからマズい）。
○サプリではないが、知人オススメの健康食費の摂取。
○心がけて歩くようにする。
○筋トレ、そのあと蛋白質を摂取する。
○温冷浴
・・・などなど。
今日の画像、これがその野菜ジュース。キャベツとピーマンとセロリとレモン入り。（注：リンゴは飾りです）
他にもありますが、それなりにいろいろ研究して、
１つ１つ試してみながら、１年、２年。
成果はあった！
明かに変化が出始めた。
こういうことは１日２日で変わるということではない。
しかし、時間が経つと効いてくるのを感ずる。
まず、体力は明らかに快復してきた。
最近は、３階まで駆け上がっても息が切れなくなった。
（注：こんなことを書くのはお恥ずかしい次第で、
自慢するつもりは全く無いが、ただ、書かねば分からないので・・・）
そして、花粉症が改善した。
昨年春の花粉症は、通常時期の３分の１以下の症状に低下。
また、今年はカゼをひいていない。
あと、寒さに強くなった感じがする。
これまで数年感、厚着しすぎて室内での調整に困ることが多くあったのだが、
以前のように寒さで困ることが少なくなった。
仏教の根幹は、「自業自得」の因果の道理
釈迦は因果の道理を根幹に仏教を説かれたが、
それは一言でいえば、「自業自得」である。
普通、「自業自得」といえば、悪い結果が起きた時に
「それは、自業自得だよ」と使うことが多いのではないだろうか。
最近の寒波で、北陸ではここかしこに、
スリップした車、ひっくり返った車など、よく見る。
そういう時、
「ああ、雪道でスピード出しすぎるから、自業自得だな」
とか、試験で落第したというと
「ああ、ちゃんと勉強してないからだ、自業自得だな」
とか、悪い結果を受けた時にそんなことを言う。
しかし仏教で言われる「自業自得」とは、
決して悪い結果だけに対してのことでない。
善い結果もすべて、「自業自得」なのだ。
だから仕事の努力が実って職場で認められるのも、
健康管理が功を奏して体調が改善するのも、
人間関係の努力によって、多くの人に好かれるのもみな、
「自業自得」である。
言葉を換えれば、自分の運命は誰かがどうにかしてくれる、ということでは
無いということ。
確かに、１日や２日で何の結果も出ないかも知れないけれども、
自分の未来は自分で切り開く、ということ。
そのシンプルな例が健康管理、ということなのだろう。
努力も結果もわかりやすい。
日々の言動の１つ１つの選択が
自分の未来の運命を決める。
そう、感じた１つの例をシェアしてみました。
